Grüne Blätter, die Widerstandsfähigkeit und emotionale Intelligenz symbolisieren.

Mindful moment | The Pause-Principle

Führen beginnt im Moment dazwischen.

Mindfulness ist längst mehr als ein Modebegriff. Gerade im Führungs- und Arbeitskontext wird sie zu einer echten Kompetenz: die Fähigkeit, sich selbst bewusst wahrzunehmen, zu zentrieren und aus innerer Klarheit zu handeln.

Wir laden dich ein, bei Mindful Moments | The Pause Principle einen Moment innezuhalten. Die Aufmerksamkeit bewusst vom Außen ins Innen zu holen. Kurz zurückzutreten aus dem automatischen „Funktionieren“ – und dich selbst wieder zu spüren.

Erlebe Mindful (inner) Leadership hautnah: Achtsamkeitstechniken, bewusste Pausen und Übungen, die dir helfen, Klarheit, Fokus und innere Ruhe in deinen Arbeitsalltag zu integrieren. Entdecke, wie kleine Pausen eine große Wirkung entfalten können – für dich selbst und für dein Team.

Innehalten. Wahrnehmen. Wirken.

„Mit jedem Atemzug kann ein Neuanfang beginnen“
– Thich Nhat Hanh

Alle Details zum Mindful Moment:

  • Eine praktische Breathwork-Session, die sofort spürbare Ruhe und Klarheit schenkt
  • Ein Einblick in Mindful Leadership: Was bedeutet Achtsamkeit im beruflichen Führungs-Kontext wirklich?
  • Konkrete Methoden und Tools, um Mindfulness in den Alltag zu integrieren
  • Geleitete Reflexion: BeSINNen – wie du auch in stressigen Zeiten innehalten kannst
  • Raum für Austausch und gemeinsames Erleben: Erfahrung statt Theorie
  • Mehr innere Ruhe und Klarheit trotz hektischer Zeiten
  • Stärkung deiner Selbstwahrnehmung und deiner Achtsamkeit im Alltag
  • Praxisnahe Tools für bewussteres Führen und Arbeiten
  • Ein Gefühl von Zentrierung, BeSINNung
  • Berufstätige, die sich in der stressigen Vorweihnachtszeit eine bewusste Pause gönnen wollen
  • Führungskräfte und Teamleiter:innen, die Mindful Leadership praktisch erleben möchten
  • Alle, die Achtsamkeit nicht nur theoretisch lernen, sondern selbst spüren und anwenden möchten

Wann: 17.12.25 | 17:00-19:00

Wo: EFS Consulting, Ungargasse 59-61

Kosten: freiwillige Spende an SnG Foundation

Mindful Leadership Coach Anna Maria Schaupp

Anna Maria Schaupp

Anna Maria Schaupp ist eine erfahrene Coachin und Beraterin, die sich auf Potentialentfaltung und Musterbrüche spezialisiert hat. Mit ihrer fundierten Expertise unterstützt sie Führungskräfte dabei, ihr Verhalten zu reflektieren und gezielt Veränderungen herbeizuführen. Durch individuelle Beratung hilft sie ihren Klient:innen, Herausforderungen zu erkennen, Blockaden zu lösen und neue Ansätze zu finden, die sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Kontext nachhaltige Veränderungen ermöglichen. Ihr Ansatz ist praxisorientiert und darauf ausgerichtet, langfristige positive Entwicklungen zu fördern.

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Helga Turcanu

Helga Turcanu ist Expertin für People & Culture sowie Leadership-Entwicklung. Sie verbindet Erfahrung als HR-Führungskraft in einem technischen Bereich mit umfassender Kompetenz in den Bereichen strategische HR-Beratung, Employer Branding, systemisches Coaching und Projektmanagement. Ihre Arbeitsschwerpunkte liegen in den Bereichen Führungs- und Zusammenarbeitsmodelle, Teamentwicklung, Visionsarbeit und Organisationskultur. Mithilfe ihrer Expertise in somatischer Arbeit, Breathwork, Achtsamkeitstraining und Embodiment unterstützt sie Unternehmen aus den Bereichen öffentliche Verwaltung, Mobilität, IT und Tech-Start-ups dabei, wirksame, reflektierte und resiliente Führungskulturen zu entwickeln.

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